お当番日誌

最近　体力ないなぁ・・・と痛感する機会が多くなりました(´・ω・｀)ｼｮﾎﾞｰﾝ

　　　ちょっとした事で息切れし

　　　重い物をもつと筋肉痛になり

　　　体調を崩すと　治りにくい

あ～あ～あ～あ～　やだなぁ。。。。。。゜゜(´□｀｡)°゜。

これって　ほっといて直るものじゃないし

誰かが直してくれるものじゃないし

結局は・自分で・何か・始めないと・解決しない・悪化する一方　　でしょ？

さて　どうしたらいいものか？

なにせ　私は飽きっぽいんです。続きそうもない・・・かも・・・

持続できる簡単な体力づくり　誰か教えてくれませんかm(_ _)m　ヨロシク！