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免疫力をつけて

かなり寒さも本格的になってきましたね

風邪ひいてませんか?

散歩中にたわわに実をつけたミカンを見付けshinecameraパチリnote

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風邪などひかない様にビタミンCはたっぷりとりましょう

一度に沢山とってもダメですよ

多く摂取された分は排出されてしまうそうです

食後や夜などこまめに取るのがお勧めですapple

年齢を増して 運動不足で 体のおも~い あなたsign01

なわとび100回やりましょうsign01

わーそれって私の事ですねcoldsweats01 がんばりますぅsweat01

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リクママ」カテゴリの記事

コメント

一度にたくさん取るのは駄目なんですね。
何でも少しづつがいいんですね・・・

なわとびは無理せず少しずつ・・・good

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