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夜中の目覚め。

最近、夜中に目が覚める事が多くなっています。

原因はわかりませんが、2時~3時頃に目が覚めてしまいます。

眠りが浅いせいかもしれませんが、眠ろうとすればするほど眠れません。

最初の頃はひどく気にしていましたが、今は無理に寝ようとはしない様にしています。

眠れない時は、普段読まない本を読んでみたりしています。

昨日は子供の頃のアルバムを出して見ていました。

気にしない様にすると、不思議と眠くなる様で 気が付くと眠っています。

未だに原因はわかりませんが、自然と治るのではと思っています。

若い頃に不規則な生活をしていた事が原因なのかもしれません。

精神的な事かもしれません。

なおさら気にしない方が良いと思います。

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