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朝のウォーキング三日目

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今週から、朝 5:45~6:15 30分程、ウォーキング(散歩)しています。

何気に、色んな風景や、人、建物を見て歩くのが、楽しみになっています。

運動不足と、ダイエットと、ストレス解消の為に、始めています。

来週からは、帰宅後に腹筋マシーンで、お腹の脂肪を筋肉に変える事を始める予定です。

ここ最近、ズボンのおしりが破けているのが続いているものですから・・・

40才過ぎてからか、体の変化についていけないでいます。

そういう訳で、体の健康維持の為に、頑張ってみます。

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